Search Our Blog

Jan 8, 2010

Một chuyện cảm động về tình Mẹ

Một chuyện cảm động về tình Mẹ

Suốt thời thơ ấu và cả khi lớn lên, lúc nào tôi cũng ghét mẹ tôi. Lý do chính có lẽ vì bà chỉ có một con mắt. Bà là đầu đề để bạn bè trong lớp chế giễu, châm chọc tôi.
Mẹ tôi làm nghề nấu ăn để nuôi tôi ăn học. Một lần bà đến trường để kiếm tôi làm tôi phát ngượng. Sao bà lại có thể làm như thế với tôi? Tôi lơ bà đi, ném cho bà một cái nhìn đầy căm ghét rồi chạy biến. Ngày hôm sau, một trong những đứa bạn học trong lớp la lên: “Ê, tao thấy rồi. Mẹ mày chỉ có một mắt!”.
Tôi xấu hổ chỉ muốn chôn mình xuống đất. Tôi chỉ muốn bà biến mất khỏi cuộc đời tôi. Ngày hôm đó đi học về tôi nói thẳng với bà: “Mẹ chỉ muốn biến con thành trò cười!”.
Mẹ tôi không nói gì. Còn tôi, tôi chẳng để ý gì đến những lời nói đó, vì lúc ấy lòng tôi tràn đầy giận dữ. Tôi chẳng để ý gì đến cảm xúc của mẹ. Tôi chỉ muốn thoát ra khỏi nhà, không còn liên hệ gì với mẹ tôi. Vì thế tôi cố gắng học hành thật chăm chỉ, và sau cùng, tôi có được một học bổng để đi học ở Singapore.
Sau đó, tôi lập gia đình, mua nhà và có mấy đứa con. Vợ tôi là con nhà gia thế, tôi giấu nàng về bà mẹ của mình, chỉ nói mình mồ côi từ nhỏ. Tôi hài lòng với cuộc sống, với vợ con và những tiện nghi vật chất tôi có được ở Singapore. Tôi mua cho mẹ một căn nhà nhỏ, thỉnh thoảng lén vợ gởi một ít tiền về biếu bà, tự nhủ thế là đầy đủ bổn phận. Tôi buộc mẹ không được liên hệ gì với tôi.
Một ngày kia, mẹ bất chợt đến thăm. Nhiều năm rồi bà không gặp tôi, thậm chí bà cũng chưa bao giờ nhìn thấy các cháu. Khi thấy một bà già trông có vẻ lam lũ đứng trước cửa, mấy đứa con tôi có đứa cười nhạo, có đứa hoảng sợ. Tôi vừa giận vừa lo vợ tôi biết chuyên, hét lên: “Sao bà dám đến đây làm con tôi sợ thế? Đi khỏi đây ngay!”. Mẹ tôi chỉ nhỏ nhẹ trả lời “Ồ, xin lỗi, tôi nhầm địa chỉ!” và lặng lẽ quay đi. Tôi không thèm liên lạc với bà trong suốt một thời gian dài. Hồi nhỏ, mẹ đã làm con bị chúng bạn trêu chọc nhục nhã, bây giờ mẹ còn định phá hỏng cuộc sống đang có của con hay sao?
Một hôm, nhận được một lá thư mời họp mặt của trường cũ gởi đến tận nhà, tôi nói dối vợ là phải đi công tác. Sau buổi họp mặt, tôi ghé qua căn nhà của mẹ, vì tò mò hơn là muốn thăm mẹ. Mấy người hàng xóm nói rằng mẹ tôi đã mất vài ngày trước đó và do không có thân nhân, sở an sinh xã hội đã lo mai táng chu đáo.
Tôi không nhỏ được lấy một giọt nước mắt. Họ trao lại cho tôi một lá thư mẹ để lại cho tôi:
“Con yêu quý,
Lúc nào mẹ cũng nghĩ đến con. Mẹ xin lỗi về việc đã dám qua Singapore bất ngờ và làm cho các cháu phải sợ hãi. Mẹ rất vui khi nghe nói con sắp về trường tham dự buổi họp mặt, nhưng mẹ sợ mẹ không bước nổi ra khỏi giường để đến đó nhìn con. Mẹ ân hận vì đã làm con xấu hổ với bạn bè trong suốt thời gian con đi học ở đây.
Con biết không, hồi con còn nhỏ xíu, con bị tai nạn và hỏng mất một bên mắt. Mẹ không thể ngồi yên nhìn con lớn lên mà chỉ có một mắt, nên mẹ đã cho con con mắt của mẹ. Mẹ đã bán tất cả những gì mẹ có để bác sĩ có thể thay mắt cho con, nhưng chưa bao giờ mẹ hối hận về việc đó. Mẹ rất hãnh diện vì con đã nên người, và mẹ kiêu hãnh vì những gì mẹ đã làm được cho con. Con đã nhìn thấy cả một thế giới mới, bằng con mắt của mẹ, thay cho mẹ..
Mẹ yêu con lắm,
Mẹ..."

12 cách giảm stress

12 cách giảm stress


1. Thức ăn có lợi cho sức khoẻ


Sức khoẻ sẽ giảm sút khi bạn ngày càng phải chịu nhiều áp lực công việc. Vì vậy, ăn uống điều độ 3 bữa một ngày là rất cần thiết.


Những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn:


+ Ăn nhiều thức ăn thô, đặc biệt là gạo và ngũ cốc.
+ Ăn nhiều hoa quả và rau xanh.
+ Một lượng nhỏ vừa phải chất béo, dầu và protein như thịt lợn, thịt gà, cá...
+ Uống nhiều nước (ít nhất 8 cốc nước một ngày)


2. Vận động


Thể dục thường xuyên, điều độ sẽ làm giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.


Mặc dù rèn luyện thân thể đều đặn hằng ngày nhưng chúng ta cũng nên có những hoạt động khác như đi dạo, aerobics, bơi, đi xe đạp và chạy bộ khoảng 20 phút, ít nhất 3 lần/ tuần.


Bất cứ bài tập thể dục nào cũng đều tốt cho cơ thể, miễn là phải tập đều đặn. Hai nguyên tắc cơ bản của sự điều độ đó là:


+ Không để mồ hôi ra quá nhiều.
+ Hãy trò chuyện với người khác trong khi tập vì nó giúp bạn biết mình đang tập quá sức khi thấy khó nói chuyện rồi đấy.


3. Hít thở


Học cách thở đều và sâu để giúp lồng ngực mở rộng hoàn toàn. Đây là một trong những cách giảm stress tốt nhất. Thở sâu sẽ giúp bạn tránh được khả năng bị stress. Nếu bạn muốn học cách thở đúng, tốt nhất là nhờ bác sĩ hướng dẫn cho. Cách này rất tốt cho những người phiền muộn, hay lo lắng.


4. Nghỉ ngơi



Tạm dừng công việc và thả lỏng cả tâm hồn và cơ thể trong không gian yên tĩnh. Hãy tuân theo đòi hòi nghỉ ngơi của cơ thể để tinh thần sảng khoái thay vì phải kiềm chế, làm tăng thêm sự căng thẳng hay thất vọng về công việc.


5. Tìm cho mình một sở thích


Hãy tự tìm những nét đặc biệt, sự hài lòng hay tính hài hước trong con người mình và những người bạn để tạo ra những sở thích hay thú vui trong cuộc sống. Bạn sẽ thấy chúng làm giảm căng thẳng đi rất nhiều.


6. Dành thời gian cho ngày nghỉ


Tạm thời gác lại những công việc và bổn phận hàng ngày và có một ngày nghỉ trọn vẹn, thoải mái không phải là đơn giản nhưng hãy nhớ nó thực sự là một liều thuốc bổ lý thú và rất có lợi cho sức khoẻ của bạn, đặc biệt nếu bạn có thể ngủ được.


Tuyệt vời hơn nếu bạn tham gia những cuộc đi chơi xa hay có một kỳ nghỉ dài để thư giãn.


7. Có mối quan hệ tốt


Cố gắng trở thành một thành phần không thể thiếu đối với gia đình, bạn bè và xã hội. Hạnh phúc và lợi ích luôn đến từ những mối quan hệ tốt đó và nên dành thời gian để phát triển chúng.


8. Tránh những thói quen xấu


Một cốc bia với thịt nướng có thể giúp bạn thư giãn hay một lượng lớn rượu trong một dịp đặc biệt nào đó không bao giờ khiến bạn bị stress. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn 24 lần mức cho phép trong một tuần, bạn sẽ không chỉ gây những rắc rối tức thì cho thể trạng và tinh thần mà còn để lại hậu quả nặng nề, lâu dài.


Tiểu chuẩn cho phép chỉ là một cốc bia hoặc rượu vừa phải hoặc một cốc nhỏ rượu mạnh.


9. Bố trí công việc


Dành thời gian, đặc biệt là buổi sáng để suy ngẫm và tập thể dục sẽ làm giảm stress.


Sắp xếp công việc hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi giữa giờ.


Không nên làm việc căng thẳng quá sức nếu muốn có một ngày làm việc thoải mái.


10. Trồng cây cảnh


Trồng cây và hoa trong chậu hoặc trong sân sẽ giúp bạn thấy dễ chịu và thoải mái khi ngắm nhìn chúng lớn lên. Đây là một thú vui có từ lâu nhưng lợi ích mà chúng mang lại thì rất lớn.


11. Nuôi một con vật cưng


Trong một cuộc điều tra nghiên cứu gia đình có nuôi vật cưng đã chỉ ra rằng những người này ít bị stress và thấy yêu cuộc sống hơn nhưng người khác, đặc biệt là những người sống cô đơn.


Những con vật nuôi này như những người bạn và cũng là con vật trung thành, đáng yêu. Chúng đem đến cho bạn niềm hạnh phúc và một bộ lông mềm mượt, ấm áp để vuốt ve - đây cũng là một trong những cách giảm stress hiệu quả.


12. Bình tĩnh


Cách cư xử của một người phụ thuộc rất nhiều vào thái độ và khả năng kiềm chế của bản thân. Sẽ không có lợi khi trạng thái tinh thần không được tốt. Ví dụ như nếu bạn mắc lỗi nào đó, bạn có tự cho mình là ngốc nghếch không?. Hay khi bạn làm tốt công việc, bạn có tự tin vào bản thân mình không?


Một cách để giảm stress đó là nghĩ đến tương lai hay một việc khác đơn giản hơn bởi bạn không thể vừa xâu kim vừa thảo luận về các vấn đề chính trị.


Tóm lại, nếu tinh thần bạn không căng thẳng thì hãy cố tập trung hơn vào công việc hàng ngày của mình và làm chúng tốt hơn.


Một cách mà người Nhật thường áp dụng là trau dồi tinh thần và giá trị cảm xúc để có được tinh thần thoải mái, yêu đời.
(Sưu tầm)

Jan 7, 2010

Bí quyết sống cho mỗi tháng đầy sức sống trong năm

Bí quyết sống cho mỗi tháng đầy sức sống trong năm
  • Tháng 1: Sống có mục đích
Đừng bao giờ hoãn lại đến ngày hôm sau những việc có thể làm trong ngày hôm nay. Hãy chủ động bắt tay vào công việc với một suy nghĩ “ mình sẽ nghỉ ngơi vào ngày mai “.


  • Tháng 2 : Thể hiện tình yêu
Hãy đạp đỗ những bức tường & xua đi tảng băng giá quanh trái tim mình, hãy tha thứ cho những người đã làm bạn tổn thương bằng cách mở rộng trái tim mình & chia sẽ tình yêu thương cho mọi người. Chắc chắn bạn sẽ nhận được thật nhiều yêu thương từ mọi người.


  •  Tháng 3 : Cố gắng giữ cân bằng
Bạn xứng đáng có được những điều tốt nhưng không phải theo kiểu tùy thích mà phải có sự trao đổi giữa cho đi & nhận lại. Hãy nhớ rằng mọi thứ phải thật đều độ để cho bộ não họat động thật khỏe mạnh và tâm hồn sẽ ổn định.


  •  Tháng 4 : Sống với những niềm vui.
Hãy để tất cả những hành động của bạn nói với mọi người rằng “ bạn thật rực rỡ, thỏai mái & tự do như thế nào.


  •  Tháng 5 : Hãy mở rộng lòng
Bạn cảm thấy điều rắc rối, phức tạp đến với cuộc sống của mình, đó là lúc khả năng trực giác của bạn phát huy cao độ & nhắc nhở bạn nên cố gắng chú ý, hãy lắng nghe & hãy để tiềm thức của bạn nói với bạn một cách chính xác rằng trong cuộc sống điều đó là đúng hay sai.


  •  Tháng 6 : Học cách nói thành thật những suy nghĩ của mình
Đừng bao giờ nói rằng “ Tôi không thể “ Hãy học cách nói những câu như: “ Tôi muốn “, “ Tôi cần “, “ Tôi có thể “ hay “ Tôi xứng đáng “. Nói những câu như vậy & khắng định bằng hành động của bạn trong cuộc sống hằng ngày.


  • Tháng 7 : Hãy tin rằng bạn là người quan trọng
Có thể với ai đó, bạn là cả thế giới này.


  •  Tháng 8 : Tạo cho mình sự thoải mái
Ai cũng mong muốn có cơ hội nhận được những gì tốt đẹp nhất, bạn hãy tìm cơ hội để trao đổi cho mọi người những may mắn đó và chắc chắn may mắn, hạnh phúc cũng sẽ đến với bạn.


  •  Tháng 9 : Dọn thật sạch không gian riêng
Hàng ngày tất cả tài liệu, dụng cụ của bạn đều lung tung trong phòng, nhưng hôm nay nếu chúng được dọn sạch sẽ thì bạn sẽ thấy khoảng không gian đó chưa bao giờ hoàn hảo đến vậy.


  • Tháng 10 : Rèn luyện lòng biết ơn.
Lòng biết ơn là đức tính tốt đẹp nhất của mỗi con người giúp thế giới này tốt đẹp hơn & con người xích lại gần nhau hơn.


  •  Tháng 11 : Hài hước, vui vẻ
Một chút hài hước sẽ mang lại cho bạn cảm hứng sáng tạo hơn, khám phá nhiều điều lý thú hơn như thể nụ cười sẽ mở ra những ý tưởng mới.


  •  Tháng 12 : Cho phép mình có nhiều ước mơ
Đừng nên chỉ biết chúi đầu vào công việc mà bạn không thể tưởng tượng mình đang sống như thế nào. Hãy nghỉ ngơi, thư giãn & nghĩ đến lúc mình có gì trong tay.

Kick vào đây để nghe Audio

Source : Tuoi tre radio online

Jan 6, 2010

Chúa Thật Tốt Lành !

Chúa Thật Tốt Lành

Một lần tôi theo chân một nhóm bạn đến thăm một cộng đoàn hưu dưỡng của các Sơ Dòng SCC. Khung cảnh ở đó khá đẹp, nhưng chẳng có gì hấp dẫn, vì nó bình lặng quá, bình lặng như cuộc đời các Sơ vậy. Thế mà, trong cái lặng lẽ ấy lại chứa đựng những sức sống thật mạnh mẽ, dù cuộc đời các Sơ đã loe loét như ngọn đèn trước gió. Một trong những ngọn đèn trước gió ấy đã để lại trong lòng tôi một niềm xúc động khó tả, một kinh nghiệm thiêng liêng quý giá, một kỷ niệm không bao giờ quên, một dấu ấn không phai mờ trong tâm trí…

Làm sao mà tôi có thể quên được “Ngọn Đèn Dâng Hiến” đó khi nó đã thắp sáng lên trong tôi ngọn lửa yêu thương giữa bao tăm tối của cuộc đời, của lòng người, và ngay của chính lòng tôi? “Ngọn Đèn Dâng Hiến” ấy tên gọi Mary, 66 tuổi, và có “thâm niên” 45 năm trên giường bệnh.

Nhập Dòng ở cái tuổi còn rất… ô mai, 16 tuổi, cũng như bao đồng môn khác trong Dòng, Sơ Mary ao ước dấn thân phục vụ người nghèo. Thế nhưng, 5 năm sau, từ một nữ tu hoạt bát, Sơ đã trở thành một nữ tu bại liệt. Cuộc đời của người nữ tu trẻ 21 tuổi từ đó gắn chặt với chiếc giường bệnh. Lúc đầu, tay chân còn cử động được, Sơ đã thực hiện công việc tông đồ của mình bằng cách viết thư an ủi các tù nhân và bệnh nhân. Mỗi ngày, Sơ viết rất nhiều thư. Thư của Sơ là niềm vui, sự ủi an, nguồn động viên tinh thần, và là Tin Mừng đối với các tù nhân và bệnh nhân. Căn bệnh dần khiến tay Sơ không còn cử động được nữa. Không từ bỏ sứ mạng truyền giáo của mình, Sơ nhờ người cột bút vào chân để viết thư; rồi chân cũng không còn cử động được, Sơ nhờ người đặt bút vào miệng. Những lá thư cứ thế lại tiếp tục được gởi đến các trại tù và bệnh viện...

Năm Sơ 66 tuổi, khi tôi gặp Sơ, Sơ không còn có thể cử động được thân mình, ngoại trừ cái miệng. Sơ nói rất nhẹ, như gió thoảng, và để hiểu được Sơ, tôi phải cúi mình, nghiêng tai sát vào miệng Sơ để lắng nghe Sơ nói. Thế mà, sứ mạng truyền giáo của Sơ cũng không hề bị ngắt quảng. Sơ đã truyền giáo cho chính tôi, một tâm hồn khô khan và thiếu tình mến Chúa.

Tôi đã ở lại với Sơ, không những một lúc, mà một tuần. Khi chia tay, tôi xin cầu nguyện chung với Sơ. Chúng tôi đã cùng nhau đọc kinh Lạy Cha, và tôi đã nghẹn ngào mãi mới có thể kết thúc được lời kinh ấy. Vẫn còn đọng nước mắt trên mi, tôi cúi hôn Sơ và nói rằng, “Sơ ơi, con thương Sơ nhiều lắm. Chúa cũng thương Sơ rất nhiều. Con sẽ xin mọi người cầu nguyện cho Sơ.” Nhẹ như gió thoảng, Sơ thều thào, “Sơ thương con và cũng thương mọi người. Chúa thật tốt lành với Sơ!”

Xúc động nghẹn ngào khi nghe kể về cuộc đời Sơ, nhưng trái tim tôi chỉ thực sự bị đánh động bởi câu nói của Sơ, câu nói mà mãi đến tận bây giờ tôi vẫn còn như nghe thoảng bên tai, không thể nào quên được, “Chúa thật tốt lành với Sơ!”

Bạn, tôi không dối bạn khi nói rằng Sơ đẹp như một thiên thần. Làm sao Sơ không đẹp như thiên thần được khi toàn bộ con người Sơ toát lên vẻ thánh thiện và dịu hiền, khi mà tâm hồn Sơ tràn ngập tình yêu Chúa? Tôi không thể tưởng tượng được một thiếu nữ 21 tuổi bị bại liệt sẽ như thế nào, nhất là trong chốn Tu Viện không người thân! Thế mà trên môi Sơ lúc nào cũng nở nụ cười thật tươi. Tôi cũng không thể tưởng tượng được khi cuộc đời một con người đã ra tàn phế thì cảm giác sẽ ra sao, tâm tình với Chúa thế nào. Còn Sơ, Sơ vẫn luôn cảm thấy Chúa tốt lành với mình, dù trong hoàn cảnh nghiệt ngã nhất. Tôi, một con người lành lặn lại luôn ta thán và không bao giờ cám ơn Chúa cho đủ. Thật xấu hổ cho tôi!

Như xưa Chúa đã “tỏ mình” ra cho Ba Nhà Đạo Sĩ, Sơ Mary cũng đã dùng cuộc đời mình mà “tỏ mình” ra cho mọi người được biết Chúa. Tôi kính cẩn nghiêng mình trước Sơ, một "Ngọn Đèn Dâng Hiến" tiêu hao cho đến giọt cuối cùng vì tình mến Đức Kitô.

Câu chuyện có thật này xin được ghi lại như một chia sẻ gởi đến mọi người với lời cầu chúc: can đảm, lạc quan, và tín thác trong cuộc sống đầy thử thách và chông gai này! Xin cho mỗi người chúng ta là một ngọn đèn cháy sáng soi tỏ cho mọi người.

Trích SVCG.net

Mời "bay đêm"

Mời "bay đêm"

Thế là chỉ còn vày ngày nữa là tròn một năm - 13 tháng 1 - Ngày Sinh Nhật của tôi! Cũng như các năm trước mời các bạn trẻ cùng "bay đêm" để mang hơi ấm đến với các người vô gia cư! Hẹn gặp các bạn lúc 10:00pm (tối) ngày 12 tháng 1 - trước tượng đài Ðức Mẹ nhà thờ Ðức Bà - néu bạn "lạc" xin gọi cho tôi số đt - 0913-010-020. Mong gặp bạn ở đó! Thân mời tất cả các bạn đã quen và chưa quen! Có thể chúng ta sẽ đi... suốt đêm! Hy vọng có thể nghỉ chân lúc khoảng 4 giờ sáng - để mời tất cả một bữa ăn sáng mừng Sinh Nhật của tôi - để cám ơn bố mẹ tôi đã cưu mang tôi! Bạn có thể vào đây để xem một số hình anh và bài viết của năm ngoái ! Sẽ có các chuyến bay đêm khác được post - mời bạn theo dõi! Và đây là lịch làm việc "công khai" của tôi - mời bạn tham gia!


Ân Sủng và Bình An,

Người viết Lm Martino Nguyễn Bá Thông

Nguồn : hayyeuthuongnhau.org

 
Graphic and Design by nldesign | Premium Blogger Themes